Ihr bewegt Euch im Alltag zu wenig oder zu einseitig?
Dann nutzt unsere regelmäßigen freien Trainings, um Fitness und Beweglichkeit zu verbessern.
Um herauszufinden, welches Training für Euren Körper und Eure sportlichen Ziele ist, haben wir hier die Inhalte unserer Trainings und Kurse kurz erklärt.
Core Training
Die Rumpfmuskulatur ist beim Klettern und Bouldern ein sehr stark geforderter Bereich des Körpers. Mithilfe dieser Muskulatur gelingt es,
sich nah an der Wand zu halten und auch Überhänge und anspruchsvolle Bewegungen zu meistern.
Boulder- und Klettertraining für Erwachsene
Diese Trainingsform richtet sich an alle Erwachsenen, die bereits grundsätzlich die Techniken des Boulderns oder Kletterns beherrschen, aber ihr Niveau kontinuierlich verbessern wollen.
Athletik Training
Hier werden komplexe und außergewöhnliche Bewegungen durchgeführt, die das Repertoire des eigenen Bewegungsmusters erweitern. Eine wichtige Voraussetzung, um auch anspruchsvolle Routen zu meistern. Zusätzlich wird mit einfachen Tipps und Tricks eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur gefördert. Geeignet für alle, die gerne fitter und stärker werden wollen, und schon über eine gewisse Athletik verfügen.
Im Detail
Anfängerkurse
im Kletter- und Boulderbereich
TRaININGS
… damit du dranbleibst
RESTAURANT
Für die perfekte Stärkung